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去健身房之前 要知道去健身房穿什么鞋好?

来源: 发布时间:2017-03-27 13:41:00 查看次数:18次

夏天马上就要到了,去健身房的人也越来越多,你是不是也有去健身房的计划?但去健身房之前,首先要知道穿什么鞋去比较好。并不是所有鞋都适合穿去健身房,不同项目对鞋子的要求也不一样,皮鞋资讯小编为大家简要介绍适合健身房穿的几款鞋子。


皮鞋资讯:去健身房穿什么鞋好


负重训练:平底帆布鞋


不同的项目需要穿不同的运动鞋,比如练腿和臀部这种需要深蹲、硬拉或跳跃等健身项目,只需要一双帆布平底鞋就够了,结实不怕压,脚感也不错,尤其适合这种负重训练。负重训练对鞋子的压力是很多的,皮鞋资讯编辑提醒大家,千万不要穿气垫、减震的运动鞋,容易变形不说,对脚的保护也不够,还不如一双匡威帆布鞋来得实在。


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  跑步等低强度训练:跑鞋


如果你是健身新手,那么一般都不会做大重量的项目,最多就是跑跑步,所以舒适的跑鞋就可以了。不过,跑鞋的选择也要因人而异,体重较大的朋友因为膝盖承受压力更大,最好入手质量比较好的缓震跑鞋,一般人只要适合自己就基本够用了。同样的,皮鞋资讯小编不建议大家穿着平底帆布鞋去跑步。


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其他力量训练:脚感舒适即可


对于其他的力量训练,只要对鞋子的压力不大,都可以随意选择,只要脚感舒适就好。


皮鞋资讯编辑总结:负重训练和跑步对鞋子的要求比较高,而且一定要选对来,不能负重的时候穿气垫运动鞋,而跑步时反而穿了平底帆布鞋。当然,如果你没有经济压力,也可以每个项目都准备一双专门的运动鞋,比如专门的深蹲鞋、训练鞋等。


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